Zaw00dの日記, 2021年 03月 30日

2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.9 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 2.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:

1360 kcal

脂質: 42.67g | たんぱく質: 65.54g | 炭水化物: 174.65g. 朝食: Coffee with Milk. 昼食: Papa John's The Works Pizza (Medium). 夕食: Chicken Breast, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . 軽食/その他: Banana. もっと...

2227 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 5 分, 休憩 - 15 時間　 17 分, 睡眠 - 7 時間　 38 分. もっと...

週に3.8 kg減量中


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