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Como voy? empece desde el miercoles pasado hice 10 min esa vez, me dijeron uqe empezara de a poco ya que tengo mucho dolor de piernas solo puedo realizar bicicleta estatica( me cuesta el subir escaleras y caminar) :/
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1395 kcal
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脂質: 51.35g | たんぱく質: 80.80g | 炭水化物: 153.23g.
朝食: Galletas de Mantequilla, Danone Yogurt Light & Free, Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida. 昼食: Watt's Jugo Durazno Light, Vinagre, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lobos Sal, Belmont Aceite Vegetal, Tomates, Arroz Blanco, Carne en Su Jugo, Patatas Cocidas. 夕食: Fajitas de Carne y Verduras. もっと...
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 コメント
Vas súper! Los cambios llevan días pero persevera y quizá anda agregando más intensidad y tiempo cuando creas que puedas más, también si duele debe ser que quizá el músculo deba descansar, te recomiendo ejercicios de chloe ting de bajo impacto
2021年 03月 30日 投稿者: Dancalde
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Muchas gracias!! Una consulta para poder bajar de peso con la bicicleta estática le tengo que aumentar la intensidad o disminuir y que sea más liviano, poco se de ejercicios:/
2021年 03月 31日 投稿者: Lannis22
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Primero lo que te acomode, puede darte descompensa pero si quieres quemar más calorías lo ideal sería hacer liviano pero harto tiempo o sino intenso y menos tiempo
2021年 03月 31日 投稿者: Dancalde
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