2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
|
3657 kcal
|
脂質: 132.84g | たんぱく質: 128.15g | 炭水化物: 425.04g.
朝食: Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Pomidory, Vital Fresh Hummus Paprykowy, Biedronka Chleb Książęcy, Melaleuca Attain (Nutrition Shake) - Mleczna Czekolada. 夕食: Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana), Biedronka Ryba z Piekarnika z Sosem Brokułowym, Unamel Buraczki Domowe Tarte, Piątnica Śmietana 12%, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy. 軽食/その他: Piątnica Śmietana 12%, Delikate Twaróg Chudy, Garage Piwo, Goplana Mister Ron , Miami Pałeczki Kukurydziane, Milka Choco Snack, Nestlé Lody Kaktus With Fruit Puree And Juices. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|