2021年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
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2570 kcal
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脂質: 79.76g | たんぱく質: 262.02g | 炭水化物: 170.39g.
朝食: Aceitunas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Café Espresso, Azúcar, La Serenísima Leche 1%. 昼食: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. 夕食: Bonafide Nugaton Blanco, Hellmann's Salsa Barbacoa, Cerveza, Lechuga, Tomates, Inalpa Soja, Cuadrada. 軽食/その他: Castañas de Caju, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Great Value Galletitas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Café Espresso, Azúcar, Great Value Galletitas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, La Serenísima Leche 1%, Manzanas. もっと...
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3321 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 14 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 5 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 8 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 44 分, 腹筋 - 22 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 33 分, テレビで見る - 2 時間 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 立つ - 1 時間 22 分, 座る - 9 時間, 家事 - 37 分, 料理 - 29 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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