2014年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 19日:
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1712 kcal
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脂質: 39.74g | たんぱく質: 73.16g | 炭水化物: 280.24g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: AH Groene Curry. 軽食/その他: Home-Made Banana Muffin, Multigrain Bread, Cadbury Twirl bar. もっと...
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2520 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 45 分, 家事 - 15 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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