2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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941 kcal
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脂質: 49.77g | たんぱく質: 33.64g | 炭水化物: 91.90g.
朝食: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Sucuk, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 昼食: Ülker Altınbaşak Light, Cezerye. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Köftesi. 軽食/その他: Cezerye, Sütlaç, Nescafe Şekersiz. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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