2021年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1432 kcal
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脂質: 37.87g | たんぱく質: 61.35g | 炭水化物: 226.92g.
朝食: Tahu Kukus, Jagung Rebus. 昼食: Kue Bolu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 夕食: Kering Tempe, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Nasi Putih. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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