2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1487 kcal
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脂質: 61.68g | たんぱく質: 41.46g | 炭水化物: 197.09g.
朝食: Plum, Captain Oats Instant Oatmeal. 昼食: Bakwan, Cilok, Terong Balado, Ikan Teri, Nasi Putih. 夕食: Ikan Teri, Terong Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Plum, Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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