2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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794 kcal
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脂質: 30.91g | たんぱく質: 102.52g | 炭水化物: 27.82g.
昼食: 雞胸肉, 高麗菜, 青花菜, 全聯 秋葵, 甜椒, 小黃瓜, 櫛瓜, 長豆, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 茄子, 好菇道 菇類. 夕食: 核桃, 杏仁, 魚, 雞腿, 小卷, 花椰菜, 菠菜, 大黃瓜, 雞蛋, 里仁 黑芝麻粉, Happy Cow 低脂起司片. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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