2014年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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154.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 18日:
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2867 kcal
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脂質: 126.36g | たんぱく質: 114.89g | 炭水化物: 322.22g.
朝食: Chocolate Syrup, Kroger Creamy Peanut Butter, Bananas, Great Value Half & Half, McDonald's Sausage McMuffin. 昼食: Hunt's Butterscotch Pudding Snack Pack, Swiss Cheese, Turkey, Kroger Wheat Tortillas. 夕食: Mexican Rice, Sour Cream, Hannaford Mild Cheddar Shredded Cheese, Sweet Red Peppers, Whole Wheat Tortilla, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Cookies & Creme, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Yoplait Whips! Yogurt Mousse - Chocolate Mousse. もっと...
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4520 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, デスクワーク - 6 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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