2014年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.0 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 18日:
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3942 kcal
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脂質: 155.38g | たんぱく質: 279.83g | 炭水化物: 383.45g.
朝食: Thomas' Whole Wheat English Muffin, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 昼食: Argitoni Parmesan Cheese (Imported Fresh Shredded), Chicken Breast. 夕食: Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Chicken Breast, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 軽食/その他: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Kiwi Fruit, Blueberries, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Almonds, Blueberries, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Hershey's Special Dark Chocolate Bar, Baby Carrots. もっと...
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3989 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 35 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 時間 23 分, 休憩 - 18 時間 53 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
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体重に変化ありません
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