|
Feliz! De a poco de nuevo, estoy en perdida de grasa y ganar músculo... mínimo 105g de proteina diarios! Y a puro deporte!!! Todas las semanas reportaré como voy los viernes
|
60.3 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
|
1892 kcal
|
脂質: 75.14g | たんぱく質: 89.72g | 炭水化物: 207.62g.
朝食: Soprole Leche Descremada Zero Lacto, Fuchs Pan Linaza Chia, Huevo, Zanahoria. 昼食: Verduras Salteadas, Papa Cocida, El Golfo Varitas de Merluza. 夕食: Quillayes Quesillo, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Almendras, Lider Dobladitas, Huevo Cocido. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|