2021年 03月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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110 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
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1521 kcal
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脂質: 49.28g | たんぱく質: 51.56g | 炭水化物: 217.25g.
朝食: Laranja Pêra, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite Integral, Visconti Torrada Integral. 昼食: Ovo Cozido, Grano Mix Salada Russa , Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hemmer Maionese Tradicional, Grano Mix Salada Russa , Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Shefa Leite Semidesnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral, Lacta Chocolate Ao Leite, Suco. もっと...
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週に21 kg減量中
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