2021年 03月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
|
1287 kcal
|
脂質: 23.50g | たんぱく質: 55.53g | 炭水化物: 208.13g.
朝食: Mercadona Pan de Centeno, Hochland Sabanitas Light, Puleva Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 昼食: Hacendado Helices 100% Lentejas Rojas, Zanahoria, Hacendado Penne Rigate Integral, Mercadona Espaguetis Integrales. 夕食: Uva Negra, Aldi Pipas de Calabaza Tostadas con Sal, Plátano. 軽食/その他: Mercadona Pan de Centeno, Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, García Baquero Queso sin Lactosa. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|