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mięśnie 🤣🤣🤣
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66 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
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1507 kcal
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脂質: 70.28g | たんぱく質: 57.30g | 炭水化物: 175.38g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Jajko Sadzone, Masło, Chleb Wieloziarnisty, Olej Roślinny, Pomidory Koktajlowe, Awokado, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 昼食: Bio Planet Daktyle Suszone, Masło Orzechowe, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym. 夕食: Kawa z Mlekiem, Lidl Protein Bar. 軽食/その他: Masło, Ogórki Konserwowe, Philadelphia Original, Chleb Wieloziarnisty. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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