2021年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
|
1157 kcal
|
脂質: 46.83g | たんぱく質: 132.28g | 炭水化物: 52.17g.
朝食: Творожная Запеканка, Помидоры, Iberica Оливки без Косточки, Кофе, Молокія Молоко 2,5%, Комо Сыр Голландия, Яйцо. 昼食: Хек Отварной, Свекла Вареная, Дижонская Горчица, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Пекинская Капуста. 夕食: Салат из Капусты и Огурца, Дорадо. 軽食/その他: Бразильские Орехи, Миндаль, Фундук, Молокія Кефир 2,5%, Творог 5%, Бразильские Орехи. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|