|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
|
1770 kcal
|
脂質: 84.37g | たんぱく質: 64.04g | 炭水化物: 163.30g.
朝食: Światowid Ser Gouda, Czerwone Cebule, Papryki Jalapeno, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets), Naleśniki, Wawel Wafle Kakaowe, Kawa z Mlekiem, Drożdżówka z Kruszonką, Cytryna, Herbata z Cukrem , Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Sałata, Winiary Majonez, Ser Gouda lub Edamski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Chleb Biały. 昼食: Myfish Łosoś Brzuszki Wędzone na Gorąco. 夕食: Pierogi Ruskie, McDonald's Sos Czosnkowy. 軽食/その他: Czerwone Wino Stołowe. もっと...
|
|
1746 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 36 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ウォーキング - 36 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|