2021年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
|
1201 kcal
|
脂質: 49.59g | たんぱく質: 63.55g | 炭水化物: 130.40g.
朝食: Qualitá Creme de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Light, Yoki Polvilho Doce, Ovo (Inteiro). 昼食: Maggi Pasta à Carbonara, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Visconti Pão de Forma Tradicional, Pepino (Descascado), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates, Abacate. 夕食: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Melão. 軽食/その他: Batavo Iogurte Natural Desnatado. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|