|
Um “antes e depois” com 11kg off! Faltam 4kg para a meta 1! ❤️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
|
1234 kcal
|
脂質: 82.00g | たんぱく質: 76.11g | 炭水化物: 53.06g.
朝食: Café Expresso, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Caqui, Perdigão Presunto, Tirolez Queijo tipo Brie, Ovo. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface de Folha Verde, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abobrinha Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface, Berinjela Cozida, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Ovo. 軽食/その他: Banana Nanica, Tirolez Queijo tipo Brie, Ovo. もっと...
|
|
 コメント
2021年 03月 28日 投稿者: PatríciaRuiz
|
2021年 03月 28日 投稿者: Andrea Fangel
|
2021年 03月 28日 投稿者: lgrigolon
|
Parabéns, está linda 👏🏻👏🏻👏🏻. Detona esses 4 e posta fotinho de novo. Torcendo por você 🙏🏻
2021年 03月 29日 投稿者: ROSA 1996
|
Obrigada!!! Acredito que estes últimos 4 kg demorem ainda 4 semanas ou mais! Afinal não tenho mais 20 anos e tenho priorizado ganho de massa muscular! Tá devagar mas tá legal!
2021年 03月 29日 投稿者: Andrea Fangel
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|