2021年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
|
3089 kcal
|
脂質: 71.88g | たんぱく質: 177.86g | 炭水化物: 410.15g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Smile Crunch Fiocchi D’Avena, Conad Piacersi Latte Scremato, Verso Natura Conad Plumcake di Farro. 昼食: Polpette di Manzo, Melanzane al Funghetto, Conad Pane Rustico, Conad Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, De Cecco Fusilli Giganti Integrali. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Mondella Riso Arborio. 軽食/その他: Conad Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro. もっと...
|
週に10.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|