2021年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
|
1368 kcal
|
脂質: 28.50g | たんぱく質: 80.39g | 炭水化物: 192.98g.
朝食: Mercadona Pan de Centeno, Hochland Sabanitas Light, Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 昼食: Mercadona Espaguetis Integrales, Pechuga de Pavo, Orlando Tomate Frito. 夕食: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Huevo Frito sin Grasa, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Aldi Pipas de Calabaza Tostadas con Sal, Almendras. 軽食/その他: Mercadona Pan de Centeno, Hochland Sabanitas Light, Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|