2021年 03月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
123.4 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
|
1800 kcal
|
脂質: 34.55g | たんぱく質: 227.37g | 炭水化物: 108.51g.
朝食: Gut für Dich Pfefferfleisch, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, WW Brotaufstrich Butter, Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Edeka Eiweißbrot, Kohlrabi. 昼食: Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Beste Ernte Tomatenmark, Netto Hähnchen Brustfilet, Gut & Günstig Kidney Bohnen, Gut & Günstig Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft. 夕食: Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|