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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
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1598 kcal
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脂質: 101.39g | たんぱく質: 57.42g | 炭水化物: 116.04g.
朝食: Skawa Wafelki Kakaowe, Światowid Ser Gouda, Ketchup, Winiary Majonez, Masło, Chleb Biały, Zarębski Ser Biały Mielony , Pilos Śmietanka 30%, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. 昼食: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 夕食: Frytki, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets). 軽食/その他: Kotlet Mielony Smażony. もっと...
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2028 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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