2021年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
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1079 kcal
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脂質: 26.19g | たんぱく質: 43.35g | 炭水化物: 178.45g.
朝食: Cem-Cem Makaroni Balado, Sawi Putih, Tropicana Slim Gula, Van Houten Cocoa Powder, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Jamur Tiram, Tahu. 夕食: Kubis, Bango Kecap Manis Light, Nasi Putih. 軽食/その他: Kraft Cheddar Cheese, Brownies Rendah Lemak, Kraft Cheddar, Gula Merah, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Van Houten Cocoa Powder, Ubi Jalar (Manis). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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