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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 27日:
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1269 kcal
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脂質: 54.39g | たんぱく質: 101.01g | 炭水化物: 88.57g.
朝食: Яйцо, Фунчоза, Соевый Соус, Мексиканская Смесь, Лук, Куриное Филе, Кокосовое Масло. 夕食: Картошка Вареная, Лимон, Оливковое Масло (Первого Отжима), VICI Овощи по Итальянски, Скумбрия на Пару. もっと...
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1870 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 48 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 6 分, 走る - 時速10km - 21 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2021年 03月 28日 投稿者: urijstel
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Спасибо) да мне бы уже пора менять БЖУ для поддержания веса, но пока не придумала как.
2021年 03月 28日 投稿者: anyabalakay
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