|
Привет дневник)) пусть будет через месяц 71,3. 🙏Аминь 🙏
|
76.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 27日:
|
1532 kcal
|
脂質: 71.83g | たんぱく質: 131.39g | 炭水化物: 99.82g.
朝食: Biotech USA Iso Whey Zero, Банан, Гречка Отварная. 昼食: Гречка Отварная, Кокосовое Масло, Соевый Соус, Яйцо, Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная). 夕食: Тыквенные Семечки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кокосовое Масло, Соевый Соус, Яйцо, Куриная Грудка. 軽食/その他: Зеленый Чай, Киви, Миндаль Миндаль, Nutriversum Pure Whey Pro. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|