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uwner
日記
2014年 03月 16日
uwnerの日記, 2014年 03月 16日
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2014年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.9 kg
これまでの減量分:
9.1 kg
.
残り:
13.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 03月 16日:
1426 kcal
脂質: 18.29g | たんぱく質: 37.22g | 炭水化物: 282.52g.
昼食:
Arroz Integral, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Sopa de Repollo.
夕食:
Jugo de Naranja Recién Exprimido, Sopa de Repollo, Arroz Integral.
もっと...
2559 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 50 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 50 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7.7 kg減量中
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