2014年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 16日:
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1668 kcal
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脂質: 59.14g | たんぱく質: 64.72g | 炭水化物: 232.59g.
朝食: Blackberries, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Nature's Own Light Honey Wheat Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 昼食: Strawberries, 1% Fat Milk, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios. 夕食: Wal-Mart Lemon Pepper Rotisserie Chicken, Halstead Acres Butter Beans, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Pepsi Caffeine Free Pepsi (Can), Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, International Delight Iced Coffee - Mocha, Oreo Reduced Fat Chocolate Sandwich Cookies. もっと...
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2210 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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