2021年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 27日:
|
2147 kcal
|
脂質: 59.53g | たんぱく質: 138.34g | 炭水化物: 256.93g.
朝食: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Коричневый Рис, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. 昼食: Вода, Дикси Киви, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Перекресток Креветки Отварные, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. 夕食: Дружба Плавленный Сыр, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Коричневый Рис, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. もっと...
|
|
2080 kcal
|
運動:
растяжка - 1 時間, Массонабор-произвольный - 1 時間, зарядка - 1 時間, РСК - 20 時間, NEAT - 1 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|