|
Качалка очень помогает в беге. Хоть я и бегаю не для рекордов или там марафона, а исключительно для укрепления ССС, но в прошлом году я на часовой пробежке просто умирала. Еле волочила ноги, кололо в боку и пр. А сейчас сплошное удовольствие, бегу такая, наслаждаюсь окрестностями, веду беседу )))
|
61.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 16日:
|
1569 kcal
|
脂質: 62.93g | たんぱく質: 51.49g | 炭水化物: 201.41g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Боско Хлеб Восемь Злаков, Almette Творожный Сыр с Томатами. 昼食: Starbucks Вафли с Карамельным Сиропом, Ростик'c - KFC Капучино, Ростик'c - KFC Твистер Острый, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. 軽食/その他: Тонус Сок Овощная Смесь, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Мандарин, Щедрые Хлебцы Ржаные, Almette Творожный Сыр с Томатами. もっと...
|
|
2405 kcal
|
運動:
デスクワーク - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|