2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
|
1765 kcal
|
脂質: 44.35g | たんぱく質: 126.51g | 炭水化物: 220.69g.
朝食: Cafezinho, Maçãs Fuji, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Nanica. 昼食: Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Mexerica. もっと...
|
|