2021年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 26日:
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1441 kcal
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脂質: 71.94g | たんぱく質: 59.52g | 炭水化物: 150.19g.
朝食: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yeşil Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. 昼食: Wefood Yer Fıstığı Ezmesi, Findux Kakaolu Fındık Kreması, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Mantar Sote, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Makarna. もっと...
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2311 kcal
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運動:
料理 - 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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