2014年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 16日:
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2294 kcal
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脂質: 66.46g | たんぱく質: 88.04g | 炭水化物: 342.63g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Sainsbury's Tomato & Basil Soup, Multigrain Bread. 夕食: Bells Steak Pie, Brussels Sprouts, Ambrosia Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mr Kipling Apple Pie (). 軽食/その他: Trail Mix. もっと...
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2681 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 20 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間 10 分, 家事 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 25 分. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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