2014年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 16日:
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1383 kcal
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脂質: 47.88g | たんぱく質: 102.14g | 炭水化物: 137.25g.
朝食: milk Q lett 1% fett 2dl, Puffet havre First Price, fruitland syltet�y. 昼食: Magerost kylling Kavli 10g, Riskaker First Price, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 夕食: sardines eldorado sunfloweroil, Riskaker First Price, peanøttsmør 10g, Melk lett Q 3dl. 軽食/その他: syltetøy bringbær fruitland, Riskaker First Price, Golden Delicious AlpeGolden 220g. もっと...
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3765 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 26 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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