|
Отвес за неделю - 1,5 кг и - 7 см в объёмах.
|
83.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 26日:
|
1585 kcal
|
脂質: 47.77g | たんぱく質: 54.80g | 炭水化物: 178.95g.
朝食: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Поджаренный Хлеб с Изюмом, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. 昼食: Флотская Тайская Вобла, Светофор Арахис в Хрустящей Корочке (Бекон), Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Капуста Тушеная с Мясом, Оболонь Пиво Оболонь Бархатное. 夕食: Каравай Придвинья Хлеб Витебский Юбилейный , Минская Марка Сметана 20%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Кумкват. もっと...
|
|
2133 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|