|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 26日:
|
1467 kcal
|
脂質: 48.66g | たんぱく質: 70.34g | 炭水化物: 197.79g.
朝食: Şekersiz Çay, Çökelek, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Altınkılıç Kefirli Probiyotik Yoğurt Çilek, Birşah Active Protein Süt . 夕食: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Yeşil Çay, Eti Browni Gold, Elma, Muz, Lezita Piliç Kasap Köfte. もっと...
|
|
2354 kcal
|
運動:
Adım - 1 時間, Kardiyo - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|