2021年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 26日:
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2092 kcal
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脂質: 96.40g | たんぱく質: 82.14g | 炭水化物: 199.06g.
朝食: Heidelbeeren, Elstar, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Cashewkerne, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Alesto Haselnusskerne, Alesto Pekannusskerne. 昼食: Werder Tomaten Ketchup, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Lidl Hähncheninnenfilet, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Kohlrabi. 夕食: Trauben, K-Classic Brie, Lidl Backsteiner Blütenkäse, Roter Tafelwein, Dr. Oetker Brownie Blechkuchen. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. もっと...
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2249 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 22 分, 踏み台昇降 - 30 分, 家事 - 2 時間, ショッピング - 30 分, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 27 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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