2021年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 25日:
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565 kcal
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脂質: 17.74g | たんぱく質: 36.35g | 炭水化物: 75.73g.
朝食: Homemade Raw Milk Yogurt, Tea (Brewed), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds, Microingredients Organic Triple Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: HEB Peas & Carrots, HEB Peas & Carrots, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Oroweat Dark Rye Bread. もっと...
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2369 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 18 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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