Mengenang foto chubby dimasa lalu 😅 Btw saat dulu diposisi chubby bulat gendut begini i did love my body, bahkan pede aja dgn badan bulat termasuk pakai baju press di badan 😂 tmn2 yg sedang diet/ apapun goal kalian tetap smngat 😊💪
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 25日:
|
2251 kcal
|
脂質: 48.38g | たんぱく質: 163.42g | 炭水化物: 289.29g.
朝食: Egg White, Frozen Blueberries, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Brinta Oergranen, AH Banaan. 昼食: Peanut Butter, Firm Silken Tofu , AH Ei, Chia Zaad, AH Tijger Bruin, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . 夕食: Noodles, Cucumber (Peeled) , Kem Chicks Sayur Toge, Maya Tuna Chunks In Spring Water, Egg, Tomatoes. 軽食/その他: Dried Coconut (Shredded, Sweetened) , Rose Brand Tepung Beras, Rose Brand Tepung Ketan, TIMURASA Gula Aren, Danone Hüttenkäse . もっと...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
2021年 03月 25日 投稿者: phylodendron
|
|
aku takut latihan angkat beban betis/paha sama lenganku bakal berotot padahal pas gendut gini aja lenganku ototnya Uda gede bgt tp gelambir dibawah..apa cuman aku yg mau ngurangi masa otot
|
2021年 03月 25日 投稿者: amy 05
|
fungsi hib band, glut's band, boddy band, resistance band itu untuk olahraga mengencangkan bokong, paha, betis sedangkan fungsi woven stretching exercise strap itu untuk olahraga stretching di bagian tangan dan kaki, yoga well itu untuk olahraga memperbaiki postur tubuh yang bungkuk dan jangan lupa olahraga dirumah pakai spor bra, kaos lengan pendek, legging ketat, sama sesuaikan juga apakah video gerakannya pakai alas dan alat agar saat gerak nyaman dan wo maksimal sedangkan dumbell itu fungsinya untuk olahraga BAKAR GELAMBIR MAKSIMAL!! OLAHRAGA PAKE DUMBELL - BAKAR KALORINYA WOWWW! di video youtube channel eh olahraga yuk, untuk olahraga Mengencangkan otot Dada, Payudara, Bahu, dengan latihan dumbbell Fitness di Rumah di video youtube channel skwad fitness, untuk membuat gelambir di lengan hilang menaikan massa otot di lengan gitu fungsi dumbell gitu
2021年 03月 25日 投稿者: tetyyuananda
|
cristin@kasian. km malah takut otot naik cwe itu gal gampang bentuk otot yg gym tahunan aja blm tentu full otot semua say
paha lengan km besar bukan karna otot itu lemak
2021年 03月 26日 投稿者: arianinia321
|
christin@mana ada otot kebentuk tanpa latian gw aja latian trus susah nambah otot
lengan paha besar itu bukan otot itu lemak
2021年 03月 26日 投稿者: arianinia321
|
cewek itu gak punya hormon testoteron jadi olahraga angkat beban gak akan berotot seperti pria. padahal naikin massa otot itu bagus tau bagi cewek agar tubuh kuat dan sehat serta 1. Lemak berkurang 40%, 2. Membakar lebih banyak kalori, 3. Mengatasi stres, 4. Membangun kekuatan tulang, 5. Mempercepat pembentukan tubuh, 6.Menyehatkan jantung, 7. Meningkatkan produktivitas dalam bekerja, 8. Memperpanjang umur gitu christinhutahaean236
2021年 03月 26日 投稿者: tetyyuananda
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|