2021年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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1345 kcal
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脂質: 33.07g | たんぱく質: 83.70g | 炭水化物: 101.34g.
朝食: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Cento Artichoke Hearts, Oroweat Dark Rye Bread, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Kraft Thousand Island Dressing, Carrots, Cabbage. 夕食: Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Peas and Carrots (Frozen), House Foods Shirataki White Yam Noodles, Uncle Ben's Country Inn Rice Pilaf. 軽食/その他: Sunsweet Pitted Prunes, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2598 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 運転 - 1 時間 15 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 58 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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