2021年 03月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.4 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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722 kcal
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脂質: 18.03g | たんぱく質: 26.24g | 炭水化物: 114.36g.
朝食: La Perla Pan Multi Semillado, CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, Zumo de Limón, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cerezas al Marrasquino. 昼食: Adler Mini Jamon , SanCor Queso Pategras, Queso Mozzarella, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Oroweat Flats Cereales, Bimbo Pan Arabe. 軽食/その他: Milka Alfajor Triple Dulce de Leche. もっと...
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2382 kcal
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運動:
水泳(ふつう) - 25 分, テニス - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 4 時間 5 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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