2021年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 25日:
|
1654 kcal
|
脂質: 121.00g | たんぱく質: 101.63g | 炭水化物: 38.22g.
朝食: Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Ратимир Ветчина К Завтраку, Кето-Блины. 昼食: Меридиан Кета Слабосолёная, Капуста Тушеная, Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 夕食: Сыр Творожный (Творог5+Гауда+Чеснок), Ратимир Ветчина К Завтраку, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кето-Блины. もっと...
|
|
2358 kcal
|
運動:
勉強 - 1 時間, 料理 - 30 分, ハイキング - 20 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|