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Ужин.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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1173 kcal
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脂質: 58.39g | たんぱく質: 82.14g | 炭水化物: 76.56g.
朝食: Яйцо, Шпинат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Помидоры. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Grow Food Суп Гречневый с Шампиньонами. 夕食: Шпинат, Семга Запеченная. 軽食/その他: Я Сок Яблочный с Мякотью, Апельсин. もっと...
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1985 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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