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Diyetisyenimin önerisi tadı harika smoothiem 🍓
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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1374 kcal
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脂質: 64.65g | たんぱく質: 69.97g | 炭水化物: 144.20g.
朝食: Yeşil Acı Biber, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. 昼食: İçim Rahat, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek. 夕食: Mevsim Salata, Sek Kaymaksız Yoğurt, Kremalı Mantar Çorbası, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Uzman Kasap Dana Kuzu Klasik Köfte. もっと...
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2430 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, 自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2021年 03月 24日 投稿者: Huhutula
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2021年 03月 24日 投稿者: seyma2872
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2 yemek kaşığı yulaf, 2 tam ceviz, 20 adet çilek, 200 ml kefir ya da yoğurt. Muzlusunu da denedim ama çilekli daha güzel, harika oldu gerçekten. Tavsiye ederim 🍓
2021年 03月 24日 投稿者: kraliCeren
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2021年 03月 24日 投稿者: aslylz
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316 kalori, öğün yerine geçiyor
2021年 03月 24日 投稿者: kraliCeren
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Donmuş çilekle yaparsan dondurma tadında çok güzel oluyor 😋
2021年 03月 24日 投稿者: Muzeyyenx
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Kraliçenin güzelmiş değişiklik olması için iyi fikir.
2021年 03月 24日 投稿者: aslylz
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Tam Bugün düşündüm donmuş çilekle yapmayı, deneyeceğim :) teşekkür ederim herkese
2021年 03月 24日 投稿者: kraliCeren
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