2021年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
|
973 kcal
|
脂質: 25.40g | たんぱく質: 65.76g | 炭水化物: 123.72g.
朝食: Mamão, Qualy Qualy Vita, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado . 昼食: Molho de Soja (Shoyu), Alface, Legumes Refogados, Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Molho de Soja (Shoyu), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ipanema Ricota Fresca, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. 軽食/その他: Maçãs Red Delicious. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|