2021年 03月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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2062 kcal
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脂質: 57.32g | たんぱく質: 179.97g | 炭水化物: 208.20g.
朝食: Arroz Branco (Cozido), Kiwi, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 昼食: Maçã, Farelo de Aveia, Banana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Abacaxi, Peito de Frango. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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