2021年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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1176 kcal
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脂質: 47.92g | たんぱく質: 70.72g | 炭水化物: 117.20g.
朝食: Edeka Bratenaufschnitt Natur, REWE Hähnchen in Aspik, Tomaten, Gurke (mit Schale), Butter, Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot . 昼食: Butter, Seefisch Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Fin Carré Noisette Schokolade , Äpfel. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Vielen Dank ihr Lieben für euren regen Zuspruch.
Ich bin seit dem 25.01.21dabei und habe in der Zeit 13,3kg an Gewicht verloren.
Ich bin immer satt, esse aber nur kalorienarme Produkte und schreibe mir jede Kcal. auf.
Mehr als 1.100 Kcal am Tag ist tabu.
Das klappt bei mir bestens.
2021年 03月 24日 投稿者: schulzhans
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2021年 03月 24日 投稿者: ellchen23
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