2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1365 kcal
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脂質: 56.37g | たんぱく質: 77.31g | 炭水化物: 135.63g.
朝食: Sadia Presunto Royale, Wickbold Pão de Forma, Melão Amarelo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Heinz Maionese, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap10 Fit. 軽食/その他: Melão Amarelo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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