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efek lusa makan berlebihan jd BB turun dikit
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93.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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900 kcal
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脂質: 32.17g | たんぱく質: 68.53g | 炭水化物: 84.40g.
昼食: KFC Dada Ayam Original, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. 軽食/その他: Roti Panggang, L-Men 2 Go Chocolate, Sosro Teh Botol Tawar. もっと...
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2643 kcal
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運動:
エアロビクス - 12 分, ラジオ体操 - 10 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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