2021年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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1173 kcal
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脂質: 30.66g | たんぱく質: 62.31g | 炭水化物: 171.53g.
朝食: Putih Telur, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Chicken Meat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Tahu, Jamur Kancing, Nasi Putih. 夕食: Tahu, Nasi Putih, Jamur Kancing, Labu Siam. 軽食/その他: Belfoods Nugget Chicken Stick, Yakult Yakult, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Roti Keju, Cem-Cem Makaroni Balado, Diamond Low Fat Milk, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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